¡Con anticipación es mas fácil!

¡ Que época esta para los que se están cuidando!! Fiestas, fiestas, reuniones, eventos  y todo ese esfuerzo que venís haciendo por cuidarte lo podes perder en muy poco tiempo. 

Como no queremos que eso te pase las nutricionistas de Cordoba Nutrición hemos armado este plan para vos: 

ENTRADA:  Son para probar (moderate), Elige sin harinas!! 

• Tip1: No vayas con hambre a la fiesta. Si comes algo antes  no te va a costar elegir con inteligencia ( 1 huevo duro, un sandwich de panes aptos, etc) 
• Tip2: Bebe mucha Agua  o soda con limón durante la reunión. 
•  Tip2: EL VINO guardalo para el final “si lo tomas antes de comer estimulará tu apetito, si lo tomas al final de la comida te da saciedad”

Entradas aptas:  

 Mesa de fiambres : jamón crudo, jamón cocido, bondiola,  matambre de pollo. quesos. 

Nuestros panes sin harinas para hacer bruschetas o canapes: 

• PAN DE TAZA, 
• PAN INDICADO, 
• BIZCOCHITOS DE ROQUEFORT 

click y se abre receta

Pastas para untar:

• PASTA DE ACEITUNAS
• PASTA DE BERENJENAS
• SNACKS DE POLLO RELLENOS

PLATO PRINCIPAL:  

–Siéntate a la mesa con la mente atenta!!   “auto osbervate” 

 Cuida Cantidades y  Come lento. eso  te va a ayudar a comer menos. 

-Bebe Mucha agua, soda, limón! 

• Asado con ensaladas a elección 

• Vitel tone saludable

• Pionono relleno de pollo

• Pan de carne relleno con vegetales asados o al horno.

MESA DULCE: 

Anticipate: prepara tus cosas dulces con tiempo!!! 

• Pan dulce sin harinas 
• Budín húmedo de chocolate
• cheese cake de durazno
• Torta de ricota y peras

“Que en estas fiestas  disfrutes del encuentro con los seres queridos junto a una Alimentación Inteligente”.  

Lic Loreley Baravalle

Lic Cecilia Yacomella

Lic Belen Carballido.

Lic Eugenia Isetta

Lic Mariana Nicora

Lic Sofia Funes

Srita Silvina Toutain

Sra Dora Bustos