Córdoba Nutrición

Baba ganush

 

Un pure de berenjenas tremendamente delicioso

Ingredientes:

  • 1 berenjena grande
  • 1/2 diente de ajo
  • ½ cdta. comino molido
  • 60 ml aceite de oliva
  • 1 cda. jugo de limón
  • 3 Cditas de semillas de sesamo.
  • sal y pimienta

Preparación:

En horno:  

 Cortar la berenjena a lo largo. Salar sobre la superficie del corte y poner la parte salada hacia arriba en una bandeja untada con aceite.  Llevar a horno caliente.  Hornear durante 30 minutos o hasta que la berenjena quede tierna.  Retirarla del horno y dejarla enfriar durante un rato. Pelar la piel y cortar la berenjena en dados.

En microondas:  

 Colocar las  berenjenas con saladas  y cortadas en un recipiente apto para microondas, cubrir con film transparente y  agujerear por varios sitios. Cocinar a máxima potencia durante 10-12 minutos o hasta que esté tierna. 

Retirar la piel y llevarlas a un tazón. Añadir el  aceite, el ajo, jugo de limón, pimienta y comino,   y triturarar con minipimer o tenedor  hasta conseguir una consistencia suave. Decorar con las semillas de sésamo. 

Nota:
• Pasta recomendada para untar panes sin harinas, preparar canapés de verduras o con bases sin harinas. Se puede servir caliente o frío.

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