Crepes keto
Ingredientes: Preparación: Rellenos sugeridos: Con carbonada de empanadas. Con vegetales cocidos, jamón y queso. Hacerte la torre de panqueques! Con atún, palta y cebolla. Con relleno de las fajitas Esta preparación es muy versátil. Te sirve para desayunos, almuerzos, meriendas y cenas!! En que momento la comerías? Nota: se pueden freezar con film entre los […]
Mousse helado de frutos rojos
Ingredientes: 2 tazas de frutos rojos congelados 1 banana congelada 5 sobres de edulcorante 100 gramos de queso crema Preparación: Llevar todos los ingredientes en la licuadora y licuar durante uno o dos minutos hasta lograr una consistencia cremosa, suave y homogénea. Servir en pequeñas copas y llevar a la heladera durante 2 hs. Porción: […]
Panqueques keto dulces
Ingredientes para el panqueque: Huevos, 4 Harina de coco, 1/2 taza Queso crema, 1/2 taza Sal, una pizquita. Esencia de vainilla (opcional), 1 cucharadita Aceite vegetal, 2 cdas soperas Ingredientes para el relleno de mousse de frutos rojos 1 taza de frutos rojos congelados ½ banana congelada 3 sobres de edulcorante 50 gramos de queso […]
Ten un sistema: El Planificador
A veces es muy difícil ponerse objetivos y poder cumplirlos. Hay momentos donde estamos entusiasmados y seguros de lo qué nos estamos planteando, pero después por alguna razón no alcanzamos estos objetivos y nos frustramos. Empezamos la dieta, avanzamos unos días, y volvemos a caer como “siempre”. Te enojas con vos, con los demás, te […]
Los sentimientos son claves en el control del peso
Comer para sentirse mejor se conoce comúnmente como hambre emocional. Usamos los alimentos para lidiar con situaciones difíciles y aliviar sentimientos de angustia, enojo, soledad, etc. Esto podría funcionar en el corto plazo, pero con el tiempo puede convertirse en un gran problema y es el motivo por el cual a veces necesitamos apoyo psicoemocional. […]
Temporada de adelgazar
“La primavera son tres meses, donde nace lo nuevo y se va lo viejo” Proverbio chino Mis querdi@s estamos en un momento ideal para adelgazar. La primavera es el amanecer después de la noche invernal: como la naturaleza, el cuerpo debe despertar, activándose y dejando fluir la energía vital. ¡Tenemos la naturaleza a nuestro favor! […]
Papas fritas keto
Ingredientes: 1 kg de nabos 2 cdas soperas con aceite de oliva ⅓ taza de queso parmesano rallado 1 cucharadita de ajo en polvo 1 cucharadita de pimentón 1 cucharadita de cebolla en polvo sal a gusto. Preparación: Pelar los nabos y cortarlos en tiritas del tamaño de papas fritas Llevarlos a un bol grande […]
¿Cómo nos cuidamos el día del amigo?
El día del amigo es una gran ocasión para juntarnos con nuestros seres queridos y festejar. Salimos a comer a restaurantes, nos juntamos a comer en casas, alquilamos un lugar y comemos!! Como ven estamos ante una situación que requiere cabeza!! A esto se le suma que tenemos varios grupos de amigos, por lo que […]
Galletas de coco saladas
Ricas y Crujientes!! Ingredientes: – 6 cucharadas soperas con coco rallado – 3 huevos grandes. -½ taza con queso semiduro rallado ( senda, holanda, pategras, etc) – sal a gusti¿o. -1 cdita con polvo para hornear. -Ajo en polvo y cebolla deshidratada. Preparación: ♀️ Paso 1: Mezcla el coco con los huevos y condimentos hasta […]
Pasta Frola sin harinas
Pasta frola sin harinas Ingredientes: -2huevos-2 cucharadas soperas de ghee , aceite de oliva o de coco-2 cucharadas de te con stevia liquida-1 cucharada de postre de esencia de vainilla-1 cucharada de te con polvo de hornear-1 1/2 tazas de coco rallado. -1/2 cucharadita de goma xantica ( si no la consigue no la use) -Ralladura de […]
