EL COMPORTAMIENTO SEDENTARIO
EFECTOS ADVERSOS A LA SALUD DEL COMPORTAMIENTO SEDENTARIO Hola, soy la Lic Loreley Baravalle. Te propongo que pienses cuantas horas del día las pasas sentado. ¿A qué hora te levantas? Si desayunas estas sentado, vas a trabajar en auto sentado, o si trabajas desde tu casa lo haces sentado… Almuerzas sentado y sigues trabajando sentado, meriendas […]
Diabetes controlada
Hola te saluda la Lic Loreley Baravalle. Éste artículo es para que sepas la verdad sobre la diabetes. A vos que tienes diabetes “controlada” con medicamentos, A vos que te diagnosticaron Insulino resistencia, A vos que tenes sobrepeso u obesidad y aun no sabes lo que te puede pasar. y a vos, que sos pariente o […]
Guía para el Mantenimiento del peso
Hola soy la Lic Loreley Barvalle y te quiero contar como nos manejamos con los pacientes que llegan a su peso de mantenimiento. El peso de mantenimiento es aquel en el que te sentis comodo/a, con energía y sabes que no bajarás mas ( La persona que adelgazó con nuestra dieta me entiende muy bien). […]
Desayunos y meriendas sin harinas
Hola soy la Lic Loreley Baravalle y hoy le vamos a encontrar la vuelta a tu comer… Sabes que tienes que dejar las harinas y los alimentos dañinos pero no puedes. Y si… te entiendo… parece difícil. Pero chan chan… Te invito a confíes en mi, y que por 4 días hagas el esfuerzo de […]
¿Como empezar el plan de Alimentación Inteligente?
«MAS FÁCIL DE LO QUE PENSAS» Hola, Soy la Lic Loreley Baravalle. ¡Que lindo que me estés leyendo!. Te voy a dejar una guía para que te animes y pruebes como el cambio de alimentación te equilibra y te permite adelgazar. ¿Queres? LEO EL PLAN: https://cordobanutricion.com/guia-de-alimentacion/ HAGO MI LISTA DE COMPRAS: https://cordobanutricion.com/lista-de-compras-cordoba-nutricion/ […]
Locro apto
Listado de Ingredientes: –Pechito de cerdo: 400 gr –Falda: 400 gr -Panceta: 200 gr -1/2 zapallo cabutia -150 gr de chauchas -200 gr de coliflor -3 cebollas -1 puerro 2 cebollas de verdeo –1 pimiento rojo – aceite de oliva cdad nec. sal, pimienta, comino, pimentón, ají molido, orégano. Preparación: Poner a hervir el zapallo, […]
Sopa en licuadora
SOPA EN LICUADORA EnergizanteRemineralizante Muy fácil de hacer Ingredientes 2 puñados de espinaca cruda. 1 tomate perota mediano 1 punta de cebolla de verdeo ajo, sal, pimienta 500 ml de agua hirviendo. Preparación: -Llevar a la licuadora los vegetales crudos, lavados y cortados. -Agregarle agua hirviendo hasta cubrir los vegetales. Licuaar hasta obtener una mezcla espumosa. […]
jugo y te de Hibiscus
HIBISCUS O «FLOR DE JAMAICA» Jugo frozen de hibiscus Ingredientes: 3 cucharadas soperas de flor seca de hibiscus. 1 taza de agua hirviendo ( 250cc) 500 cc de agua fría Hielo: una cubetera Preparación: Colocar en una tetera las 3 cucharadas de hibiscus y añadir el agua hirviendo. Tapar y dejar reposar 10 minutos. Colar […]
Bebidas con HIBISCUS
Hibiscus: La flor de Jamaica. Té caliente de hibiscus: Ingredientes: 2 cucharadas soperas de flor seca de hibiscus 400 ml de agua caliente ( hervida) opcional: canela, menta y/o limón Preparación: Colocar en una tetera las 2 cucharadas de hibiscus. Añadir el agua hirviendo. Tapar. Dejar reposar 5 minutos. Servir colando. Puede añadir canela, […]
Pan de miga sin harina
Pan de miga Ingredientes: 4 claras 1 yema 2 cdas soperas de coco rallado procesado o sésamo blanco procesado 1 cdita de goma xantica o xantana 1 cda sopera de ghee Preparación: -Por un lado, Batir las claras a punto nieve, Añadir a las claras montadas la harina y la goma xantica e integrar con […]
