Desayunos y meriendas sin harinas

Hola soy la Lic Loreley Baravalle y hoy le vamos a encontrar la vuelta a tu comer…

Sabes que tienes que dejar las harinas y los alimentos dañinos pero no puedes.

Y si… te entiendo…  parece difícil.

Pero 

chan chan…

 Te invito a confíes en mi, y que por 4 días hagas el esfuerzo de cambiar tus desayunos y meriendas. 

Te aseguro que vas a sentirte muy bien. 

¿Te animas? 

4 días… si no te funciona y no te sentís mejor… volvé a tus hábitos.. no pasa nada… 

4 días se pasan rápido!! y de aca a 4 dias tu cuerpo puede cambiar. 

y aunque no lo creas: «vos también podés cambiar»

Bien. vamos nomas!!!   

Para arrancar tu día.. vamos a limpiar el cuerpo

1 a 2 vasos de agua en ayunas son esenciales para esto.   

-Puedes tomar:  MATE, TÉ, CAFÉ , MATE COCIDO , TÉ CON SABORES 

 -para endulzar usamos muy poco edulcorante ( el que prefieras) . En la medida que puedas ve reduciendo el mismo. No usamos miel ni ningún tipo de azúcar calórica, pues interfieren con los mecanismos de limpieza que queremos activar en tu cuerpo. 

VAMOS A LOS EJEMPLOS:

¡¡Manos a la obra!!

Te seleccione los panes mas fáciles de hacer. Y opciones para todos los gustos!  

 PANES CON SEMILLAS:  

  1. Pan en TAZA : RECETA
  2. Pan de semillas en licuadora : RECETA

PANES SIN SEMILLAS: 

  1. Pan de miga: RECETA
  2. bizcochitos de queso: RECETA

PAN SIN HUEVO 

  1. Craquers veganas: : RECETA

 OMELETES

  1. Wraps: RECETA
  2. omelet 4 x1 : : RECETA

INGREDIENTES BÁSICOS:  

Huevos duros. 

Palta. Tomates cherries.

jamón, Bondiola,  queso( ojo: maximo 4 fetas al día) , aceitunas, picles.

¿ CUÁNTO PODES COMER? 

3 A 4 SANDWICHES AL DÍA. 

2 OMELETTES AL DíA. 

1 PLATO MEDIANO CON LOS ALIMENTOS BÁSICOS


Ahora. decime…

¿Te animas a probar x estos 4 días?

 

Permitime este consejo: 

-Prepará los panes 1 o 2 días a la semana (y ya tenes asegurada tu comida).

el resto es TENERTE PACIENCIA 

y que DISFRUTES ESTE DESAFÍO como un PLAN DE CAMBIOS EN TU VIDA. 

Te comparto este video para que veas como desayunan y meriendas nuestros pacientes.

GRACIAS GRACIAS GRACIAS

Te saludo con mucho amor.

Lic Loreley Baravalle

 

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