Agua saborizada con anís
Agua saborizada con anís Ingredientes: 1 ½ L de agua 1 manzana verde 1 rama de canela 3 unidades de anís 4 rodajas finas de jengibre (0,5 cm) Preparación: • Cortar la manzana en rodajas finas. • Colocar en un recipiente de vidrio junto con el agua, la canela, el jengibre y el anís. • […]
Paquetitos de acelga con salsa
Paquetitos de acelga con salsa (Para 4-5 personas) Ingredientes: 12 hojas de acelga 500 g de carne picada magra 1 pimiento rojo pequeño 1 cebolla mediana picada 1 diente de ajo picado 2 claras Sal y pimienta Rocío vegetal Salsa casera Hebras de queso Preparación: • Blanquear las hojas de acelga. • Rehogar el ajo, […]
Agua saborizada con manzana verde
Agua saborizada con manzana verde Ingredientes: 1 ½ L de agua 1 manzana verde ½ pepino Jugo de 1 limón Opcional: hojas de menta Preparación: • Cortar la manzana y el pepino en rodajas finas. • Colocar en un recipiente de vidrio junto con el agua, el jugo de limón y las hojas de menta. […]
Cheesecake de durazno
Cheesecake de durazno Ingredientes. Para la base: 1 huevo entero 2 claras 2 cucharadas soperas de coco rallado 2 cucharaditas (tamaño té) de polvo para hornear ½ cucharadita (tamaño té) de esencia de vainilla Edulcorante Rocío vegetal Para el relleno: 4 duraznos 300 g de queso blanco descremado 1 sobre de gelatina sin sabor Edulcorante […]
El desafío de comer afuera
El desafío de comer afuera Salir a comer afuera constituye todo un desafío para quienes siguen un plan de descenso de peso. Sin embargo, es posible aprender a compatibilizar estos aspectos. Se puede salir, comer y disfrutar sin que ello interfiera en su descenso de peso. Aquí le enseñamos como hacerlo. 1- Vaya sin hambre, fundamental. […]
Pionono relleno de pollo
Pionono relleno de pollo Ingredientes. Para el pionono: 1 huevo y 3 claras 3 cucharadas soperas de semillas de sésamo molido 2 cucharaditas (tamaño té) de polvo para hornear 1 pizca de sal Rocío vegetal Papel para horno Para el relleno: 1 pechuga de pollo hervida 250 g de queso blanco descremado Sal, pimienta y […]
Budín de ricota y frutos rojos
Budín de ricota y frutos rojos Ingredientes: Para la masa: 250 g de ricota magra 1 huevo y 2 claras. Unas gotas de jugo de limón 1 cucharadita (tamaño té) de ralladura de limón 1 cucharadita (tamaño té) de esencia de vainilla 1 cucharadita (tamaño té) de polvo para hornear 1 cucharada sopera de coco […]
Agua saborizada con té verde
Agua saborizada con té verde Ingredientes:1 L de agua fría 1 limón 3 saquitos de té verde Hojas de menta Preparación: • Colocar el agua en un recipiente de vidrio y agregar los saquitos de té verde. • Dejar reposar en la heladera durante 30 minutos y luego agregar las hojas de menta y el […]
Muffins de pollo y berenjena
Muffins de pollo y berenjena Ingredientes: 1 pechuga de pollo cocida 1 berenjena chica 2 huevos enteros y 2 claras 1 cebolla pequeña ½ pimiento rojo 1 cucharadita (tamaño té) de polvo para hornear Sal, pimienta y condimentos a gusto Rocío vegetal Preparación: • Cortar la berenjena por la mitad en sentido longitudinal, colocar en […]
Agua saborizada con frutillas
Agua saborizada con frutillas Ingredientes: 1 L de agua 8-10 frutillas Jugo de 1 limón o rodajas 2 tazas de sandía cortada en cubos Hojas de menta Preparación: • Lavar bien las frutillas y quitar los cabos. • Colocar el agua en un recipiente de vidrio y agregar los ingredientes. • Dejar reposar en la […]
