Batido manzana verde
Batido Manzana verde Ingredientes: 1 puñado de hojas de espinaca 1 tallo de apio 1 manzana verde pequeña Jugo de limón a gusto 500 ml de agua Hielo a gusto Preparación: Llevar a licuadora todos lo ingredientes. Licuar hasta obtener una mezcla cremosa y listo!! Beneficios: Ideal para desintoxicar el hígado. Aporta: fibra y magnesio […]
Batido verde cítrico
Batido verde cítrico ingredientes: 1 puñado de hojas de espinaca ½ manzana o pera Jugo de 2 naranjas dulces 500 ml de agua Preparación: Llevar a licuadora todos lo ingredientes. Licuar hasta obtener una mezcla cremosa y listo!! Servir bien frío. Evita el uso de edulcorante. Nota: Lo puedes incluir como parte de tu desayuno […]
Batido verde regulador intestinal
Batido verde Regulador intestinal ingredientes: 1 puñado de hojas de espinaca crudas 1 tallo de apio Jugo de ½ limón exprimido Jugo de 1 naranja pequeña 2 cucharaditas tamaño de Té con semillas de chia 500 ml de agua Preparación: Llevar a licuadora todos lo ingredientes. Licuar hasta obtener una mezcla cremosa. Dejar reposar por […]
Tisana digestiva anti flatulencias
Tisana digestiva anti flatulencias Ingredientes: 2 cucharadas soperas de Manzanilla (puede usar el del saquito) 1 cucharada sopera de Anís 1 cucharada sopera de Boldo 10 hojas de Menta fresca 500 ml de agua Preparación: En forma de TISANA: -Colocar en una ollita 500 ml de agua y las hierbas. -Tapar y dejar hervir por […]
Té de hierbas adelgazantes
Té de hierbas adelgazantes Ingredientes: 1 cucharada sopera con Cola de caballo 1 cucharada sopera con hojas de sen 2 cucharadas soperas con Te verde 500 ml de agua Jugo de 1 limón exprimido Preparación: Colocar los ingredientes secos en una tetera y añadir el agua hirviendo. dejar reposar 5 minutos. Añadir el jugo del […]
Frutillas con crema light
Frutillas con crema light Ingredientes: 600 g de frutillas 4 cucharadas de queso blanco Edulcorante 1 cucharada de esencia de vainilla Jugo de 1 naranja Preparación: • Cortar las frutillas lavadas en mitades, disponerlas en un bol y agregar edulcorante. • Añadir el jugo de la naranja y dejar macerar durante 1 a 2 horas […]
Pizzeta rápida en sartén
Pizzeta rapida en Sartén Ingredientes: 6 cucharadas de harina de sésamo blanco 1 cucharada sopera con queso blanco 1 buen chorro de aceite de oliva 1 huevo grande 1 cucharada tamaño postre con polvo para hornear 1 pizca de sal Condimento para Pizza Preparación: Integrar todos los ingredientes hasta obtener una masa semi líquida. Calentar […]
Fiestas sin harinas
¡Con anticipación es mas fácil! ¡ Que época esta para los que se están cuidando!! Fiestas, fiestas, reuniones, eventos y todo ese esfuerzo que venís haciendo por cuidarte lo podes perder en muy poco tiempo. Como no queremos que eso te pase las nutricionistas de Cordoba Nutrición hemos armado este plan para vos: ENTRADA: […]
Chipas de queso y orégano
Ingredientes: 8 cucharadas de sésamo blanco procesado (en licuadora) 1 huevo 3 cucharadas soperas de queso blanco 50 grs de queso tipo senda rallado Dos cucharadas soperas de aceite de oliva. Sal y Orégano a gusto. 1 cucharada postre de polvo para hornear Preparación: Integrar todos los ingredientes hasta formar una masa húmeda y homogénea, […]
Galletas Rusticas a la sartén
Galletas Rusticas a la sartén Ingredientes: 1 huevo y 2 claras 1 cucharada sopera de coco rallado 1 cucharadita (tamaño té) de polvo para hornear 4 cucharadas soperas de semillas de lino, chía y sésamo molidas. Sal ahumada, pimentón, aji. verdeo picado. 2 o 3 fetas de jamón cocido cortado en trocitos (endurecido en el […]
