Fiestas sin harinas
¡Con anticipación es mas fácil!
¡ Que época esta para los que se están cuidando!! Fiestas, fiestas, reuniones, eventos y todo ese esfuerzo que venís haciendo por cuidarte lo podes perder en muy poco tiempo.
Como no queremos que eso te pase las nutricionistas de Cordoba Nutrición hemos armado este plan para vos:
ENTRADA: Son para probar (moderate), Elige sin harinas!!
- Tip1: No vayas con hambre a la fiesta. Si comes algo antes no te va a costar elegir con inteligencia ( 1 huevo duro, un sandwich de panes aptos, etc)
- Tip2: Bebe mucha Agua o soda con limón durante la reunión.
- Tip2: EL VINO guardalo para el final “si lo tomas antes de comer estimulará tu apetito, si lo tomas al final de la comida te da saciedad”
Entradas aptas:
Mesa de fiambres : jamón crudo, jamón cocido, bondiola, matambre de pollo. quesos.
Nuestros panes sin harinas para hacer bruschetas o canapes:
click y se abre receta
Pastas para untar:
PLATO PRINCIPAL:
–Siéntate a la mesa con la mente atenta!! “auto osbervate”
Cuida Cantidades y Come lento. eso te va a ayudar a comer menos.
-Bebe Mucha agua, soda, limón!
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Asado con ensaladas a elección
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Pan de carne relleno con vegetales asados o al horno.
MESA DULCE:
Anticipate: prepara tus cosas dulces con tiempo!!!
“Que en estas fiestas disfrutes del encuentro con los seres queridos junto a una Alimentación Inteligente”.
Lic Loreley Baravalle
Lic Cecilia Yacomella
Lic Belen Carballido.
Lic Eugenia Isetta
Lic Mariana Nicora
Lic Sofia Funes
Srita Silvina Toutain
Sra Dora Bustos