Hamburguesas de Pollo y Espinaca

HAMBURGUESAS DE POLLO Y ESPINACA 

Ingredientes: 

2 pechugas de pollo

1 taza con espinaca cocida

1/2 cebolla 

1/2 morrón verde

Sal, Orégano , Pimienta a gusto. aceite de coco para untar. 

Preparación: 

1- Picar el pollo crudo bien chiquito o licuarlo.

2- En el mismo recipiente colocar los condimentos, la cebolla, el morrón crudo y la espinaca.

3- Luego formar bollitos y  aplastarlos hasta que tomen forma de hamburguesas. 

4- Colocarlos  en una placa para horno a 180 º por unos 20 minutos. untada con aceite de coco o rocío vegetal 

Listo!!!

Las podes usar para hacerte sándwiches con nuestros panes aptos . Como platos principales acompañándolas con ensaladas o guarniciones de vegetales. O para picotear a la tarde, asi evitas llegar con hambre a la noche. 

Porción sugerida: 2 unidades medianas ( para un almuerzo) 

cariños: Equipo de Córdoba nutrición