Desayunos y meriendas sin harinas
Hola soy la Lic Loreley Baravalle y hoy le vamos a encontrar la vuelta a tu comer…
Sabes que tienes que dejar las harinas y los alimentos dañinos pero no puedes.
Y si… te entiendo… parece difícil.
Pero
chan chan…
Te invito a confíes en mi, y que por 4 días hagas el esfuerzo de cambiar tus desayunos y meriendas.
Te aseguro que vas a sentirte muy bien.
¿Te animas?
–4 días… si no te funciona y no te sentís mejor… volvé a tus hábitos.. no pasa nada…
–4 días se pasan rápido!! y de aca a 4 dias tu cuerpo puede cambiar.
y aunque no lo creas: “vos también podés cambiar”
Bien. vamos nomas!!!
Para arrancar tu día.. vamos a limpiar el cuerpo:
1 a 2 vasos de agua en ayunas son esenciales para esto.
-Puedes tomar: MATE, TÉ, CAFÉ , MATE COCIDO , TÉ CON SABORES
-para endulzar usamos muy poco edulcorante ( el que prefieras) . En la medida que puedas ve reduciendo el mismo. No usamos miel ni ningún tipo de azúcar calórica, pues interfieren con los mecanismos de limpieza que queremos activar en tu cuerpo.
VAMOS A LOS EJEMPLOS:
¡¡Manos a la obra!!
Te seleccione los panes mas fáciles de hacer. Y opciones para todos los gustos!
PANES CON SEMILLAS:
PANES SIN SEMILLAS:
PAN SIN HUEVO
- Craquers veganas: : RECETA
OMELETES:
INGREDIENTES BÁSICOS:
Huevos duros.
Palta. Tomates cherries.
jamón, Bondiola, queso( ojo: maximo 4 fetas al día) , aceitunas, picles.
¿ CUÁNTO PODES COMER?
3 A 4 SANDWICHES AL DÍA.
2 OMELETTES AL DíA.
1 PLATO MEDIANO CON LOS ALIMENTOS BÁSICOS
Ahora. decime…
¿Te animas a probar x estos 4 días?
Permitime este consejo:
-Prepará los panes 1 o 2 días a la semana (y ya tenes asegurada tu comida).
el resto es TENERTE PACIENCIA
y que DISFRUTES ESTE DESAFÍO como un PLAN DE CAMBIOS EN TU VIDA.
Te comparto este video para que veas como desayunan y meriendas nuestros pacientes.
Te saludo con mucho amor.
Lic Loreley Baravalle