-4 cucharadas soperas de sesamo blanco molido

-3 cucharadas soperas de puré de calabacín

-1 huevo grande

-1 cucharadita de polvo para hornear

-Pimienta blanca y Especias surtidas. Una pizca de sal

-Semillas de Lino y sésamo a gusto para espolvorear.

Preparación:

Integrar todos los ingredientes.

Rociar con spray vegetal moldes individuales aptos micro u horno  y colocar la preparación a una altura de no más de 1 cm.

Llevar a microondas por 5 minutos o más, hasta que adquiera la consistencia seca o llevar a horno pre calentado durante 10 a 15 minutos.

Porción sugerida: 1 unidad.

Esta receta es ideal para otoño invierno.Es muy energética y nos aporta Vit A ideal para la piel, la vista y el sistema nervioso.