¿Como empezar el plan de Alimentación Inteligente?
«MAS FÁCIL DE LO QUE PENSAS» Hola, Soy la Lic Loreley Baravalle. ¡Que lindo que me estés leyendo!. Te voy a dejar una guía para que te animes y pruebes como el cambio de alimentación te equilibra y te permite adelgazar. ¿Queres? LEO EL PLAN: https://cordobanutricion.com/guia-de-alimentacion/ HAGO MI LISTA DE COMPRAS: https://cordobanutricion.com/lista-de-compras-cordoba-nutricion/ […]
Locro apto
Listado de Ingredientes: –Pechito de cerdo: 400 gr –Falda: 400 gr -Panceta: 200 gr -1/2 zapallo cabutia -150 gr de chauchas -200 gr de coliflor -3 cebollas -1 puerro 2 cebollas de verdeo –1 pimiento rojo – aceite de oliva cdad nec. sal, pimienta, comino, pimentón, ají molido, orégano. Preparación: Poner a hervir el zapallo, […]
Sopa en licuadora
SOPA EN LICUADORA EnergizanteRemineralizante Muy fácil de hacer Ingredientes 2 puñados de espinaca cruda. 1 tomate perota mediano 1 punta de cebolla de verdeo ajo, sal, pimienta 500 ml de agua hirviendo. Preparación: -Llevar a la licuadora los vegetales crudos, lavados y cortados. -Agregarle agua hirviendo hasta cubrir los vegetales. Licuaar hasta obtener una mezcla espumosa. […]
jugo y te de Hibiscus
HIBISCUS O «FLOR DE JAMAICA» Jugo frozen de hibiscus Ingredientes: 3 cucharadas soperas de flor seca de hibiscus. 1 taza de agua hirviendo ( 250cc) 500 cc de agua fría Hielo: una cubetera Preparación: Colocar en una tetera las 3 cucharadas de hibiscus y añadir el agua hirviendo. Tapar y dejar reposar 10 minutos. Colar […]
Bebidas con HIBISCUS
Hibiscus: La flor de Jamaica. Té caliente de hibiscus: Ingredientes: 2 cucharadas soperas de flor seca de hibiscus 400 ml de agua caliente ( hervida) opcional: canela, menta y/o limón Preparación: Colocar en una tetera las 2 cucharadas de hibiscus. Añadir el agua hirviendo. Tapar. Dejar reposar 5 minutos. Servir colando. Puede añadir canela, […]
Pan de miga sin harina
Pan de miga Ingredientes: 4 claras 1 yema 2 cdas soperas de coco rallado procesado o sésamo blanco procesado 1 cdita de goma xantica o xantana 1 cda sopera de ghee Preparación: -Por un lado, Batir las claras a punto nieve, Añadir a las claras montadas la harina y la goma xantica e integrar con […]
Torrejas de Acelga
TORREJAS DE ACELGA Ingredientes: 2 tazas de acelga cocida escurrida y picada 1/2 taza de cebolla cocida y picada 2 huevos sal, pimienta y ajo en polvo. Aceite de coco, ghee u oliva. Preparación: ✔En un recipiente mezclar los ingredientes. ✔Tomar porciones de la preparación con las manos y darles forma. ✔Cocinarlas de un lado […]
Hamburguesas de Pollo y Espinaca
HAMBURGUESAS DE POLLO Y ESPINACA Ingredientes: 2 pechugas de pollo 1 taza con espinaca cocida 1/2 cebolla 1/2 morrón verde Sal, Orégano , Pimienta a gusto. aceite de coco para untar. Preparación: 1- Picar el pollo crudo bien chiquito o licuarlo. 2- En el mismo recipiente colocar los condimentos, la cebolla, el morrón crudo y […]
Churros sin harinas
Churros sin harinas Ingredientes: 100 grs de coco rallado. 5 cucharadas soperas de semillas de sésamo blanco molido. 2 huevos grandes. 2 cucharaditas de aceite de coco. 1 cucharadita de polvo para hornear. 2 cucharaditas de esencia de vainilla. 2 cucharaditas de ralladura de limón. 1 pizca de sal. 3 o 4 cucharadas soperas de […]
Revuelto de repollo y carne al curry
Revuelto de repollo y carne al curry Ingredientes 750 g repollo blanco 3 cucharadas soperas de ghee. 500 g carne de vaca molida magra 1 cdta. sal ¼ cdta. pimienta negra molida 1 diente de ajo picado 1 cda. sopera de vinagre de vino 1 cda. sopera de pasta de curry ½ cebolla, finamente cortada […]
