La dieta kETO vegetariana
Hola, te saluda la Lic Loreley Baravalle. Una dieta KETO VEGETARIANA es posible. Te voy a enseñar: Cómo entrar en cetosis siendo vegetariano. Cómo agregar una buena fuente de proteínas. Cómo obtener todos los nutrientes necesarios. “La mayoría de los vegetarianos esta acostumbrado a comer muchos Hidratos de Carbono” El mayor desafío que tienen los […]
Mousse de berenjenas
Ingredientes 6 huevos 500gr de berenjena 1 cebolla grande 50 grs de queso parmesano o muzarella 3 cucharadas soperas de ghee o de aceite de coco sal, pimienta, pimentón ahumado, curry. Preparación: Pelar las berenjenas, cortarlas en rebanadas, salarlas y dejarlas reposar 20 minutos. Pelar la cebolla y cortarla en juliana. Llevar a sartén caliente […]
Verduras rellenas con huevo
Verduras rellenas con huevo Éste es un plato que puedes consumir como desayuno, merienda, almuerzo y cena!! Es muy fácil de preparar IDEAL PARA LOS VEGETARIANOS!! Aporta proteínas y es MUY BAJO EN HIDRATOS~! Ingredientes: Para la base: a tu elección: -1 palta mediana a grande ó -1 Berenjena mediana ó – 1 pimiento verde […]
3 semana
Hola te saluda la Lic Loreley Baravalle. Si estás comenzando la 3° semana de la alimentación inteligente quédate aquí!!. ¿Cómo te sientes? ¿Tu energía mejoro? ¿Tu apetito ha reducido? Esto sigue, y va a ser cada vez más fácil !!! Confía en mí. ¿Cómo seguís? INDICACIONES: CAMBIOS: –Ayuno intermitente: Realizarlo diariamente. No ingerir alimentos […]
Cetosis nutricional
Hola mi querida comunidad, soy la lic Loreley. Me siento muy feliz de que estés por acá! Hoy quiero compartirte información que te va a permitir tomar decisiones más inteligentes a la hora de comer. La alimentación inteligente es una dieta: Baja en hidratos de carbono. Rica en minerales, fibras y vitaminas. Baja en grasas. […]
RETO 3 SEMANAS
Hola, ¿cómo estás? En este artículo te voy a enseñar cómo comenzar a cuidarte. VAMOS A EMPEZAR PONIÉNDONOS UN RETO DE 3 SEMANAS: Trabajar en base a desafíos nos motiva y te va a permitir descubrir los innumerables beneficios que podes traer a tu vida con la ALIMENTACIÓN INTELIGENTE. En el video que te dejo […]
EL COMPORTAMIENTO SEDENTARIO
EFECTOS ADVERSOS A LA SALUD DEL COMPORTAMIENTO SEDENTARIO Hola, soy la Lic Loreley Baravalle. Te propongo que pienses cuantas horas del día las pasas sentado. ¿A qué hora te levantas? Si desayunas estas sentado, vas a trabajar en auto sentado, o si trabajas desde tu casa lo haces sentado… Almuerzas sentado y sigues trabajando sentado, meriendas […]
Diabetes controlada
Hola te saluda la Lic Loreley Baravalle. Éste artículo es para que sepas la verdad sobre la diabetes. A vos que tienes diabetes “controlada” con medicamentos, A vos que te diagnosticaron Insulino resistencia, A vos que tenes sobrepeso u obesidad y aun no sabes lo que te puede pasar. y a vos, que sos pariente o […]
Guía para el Mantenimiento del peso
Hola soy la Lic Loreley Barvalle y te quiero contar como nos manejamos con los pacientes que llegan a su peso de mantenimiento. El peso de mantenimiento es aquel en el que te sentis comodo/a, con energía y sabes que no bajarás mas ( La persona que adelgazó con nuestra dieta me entiende muy bien). […]
Desayunos y meriendas sin harinas
Hola soy la Lic Loreley Baravalle y hoy le vamos a encontrar la vuelta a tu comer… Sabes que tienes que dejar las harinas y los alimentos dañinos pero no puedes. Y si… te entiendo… parece difícil. Pero chan chan… Te invito a confíes en mi, y que por 4 días hagas el esfuerzo de […]
