Retina-logoRetina-logoRetina-logoRetina-logo
  • Home
  • Quienes Somos
  • Tratamiento
  • Recetas sin harina
  • Viandas Saludables
  • Clases de Panes sin Harina
  • Testimonios
  • Contacto
Categories
  • Blog
Tags

Cómo usar la balanza correctamente

La balanza es una herramienta muy útil y necesaria tanto para el descenso de peso como para el mantenimiento.
Te enseñaremos a usarla correctamente para que puedas descubrir sus beneficios.

Manual instructivo:balanza

• Debe ser una balanza digital.
• Pésate solo una vez al día, sin ropa y en ayunas, por la mañana y luego de evacuar. Este será el único peso válido a considerar y comparar.
• Si haces bien el tratamiento, observarás que todos los días tu peso será igual o menor al del día anterior.

Aclaración: las mujeres en edad fértil suelen retener líquido durante la fase premenstrual y/o la etapa de ovulación. En esos días debes considerar que se puede aumentar entre 500 g y 1,5 kg aproximadamente, o bien no bajar.

Si estás cuidándote, pasaron cuatro días y la balanza sigue registrando el mismo peso, algo hay que mejorar:

• Aumenta la intensidad de la actividad física.
• Disminuye el tamaño de las porciones y no te salgas del tratamiento.

La balanza te enfoca en tu meta y permite que tengas mayor control sobre tu alimentación y tu conducta.

Recomendación: Usar la balanza es hacerse cargo. Úsala obligatoriamente si te desacomodaste de la dieta o si cometiste excesos.

Compartir
2

Post relacionados

11 enero, 2021

Picolinato de cromo en diabeticos 2 e insulino resistentes.


Leer más
19 abril, 2020

Guía de Alimentación inteligente completa


Leer más
18 diciembre, 2019

Fiestas sin harinas


Leer más

Links de Interés

  • Guía de alimentación
  • Lista de compras
  • Grupo de Facebook

Estamos para ayudarte!

En Córdoba nutrición nuestra meta es que te sientas mejor que nunca y encuentres tu peso ideal!

Trabajamos con los mejores profesionales para acompañarte en esta etapa de cambios!

  • Home
  • Quienes Somos
  • Tratamiento
  • Recetas sin harina
  • Viandas Saludables
  • Clases de Panes sin Harina
  • Testimonios
  • Contacto

Social Media

Mirá nuestros Videos:

Tenés alguna pregunta?

Contactanos!

9:00hs a 17:00hs.

Contactanos +54 351 3846889

14:00hs a 20:00hs

Contactanos +54 351 8032163

Copyright © 2021 Córdoba Nutrición