Batido verde regulador intestinal

Batido verde Regulador intestinal 

ingredientes: 

1 puñado de hojas de espinaca crudas

1 tallo de apio

Jugo de ½ limón exprimido 

Jugo de 1 naranja pequeña

2 cucharaditas tamaño de  Té  con semillas de chia 

500 ml de agua 

Preparación: 

Llevar a licuadora todos lo ingredientes. Licuar hasta obtener una mezcla cremosa. Dejar reposar por unos minutos para que  la chia aumenta de volumen.   

Servir bien frío. 

Evita el uso de edulcorante.

Nota: Esta bebida es muy llenadora y super reguladora intestinal.   

Lo puedes incluir como parte de tu desayuno o merienda a partir de la 2 semana de la dieta . 

Lic Loreley Baravalle.