Autohipnosis para adelgazar

Autohipnosis para adelgazar

Hola te saluda la lic Loreley Baravalle. En este artículo te voy a enseñar a  cambiar los malos hábitos alimenticios  a través un  programa de autohipnosis. 

 

Vamos a trabajar  sobre el objetivo que quieres lograr: adelgazar y no volver a subir! 

INTRO: 

QUE ES LA AUTOHIPNOSIS: 

Procedimientos que realiza la persona para llegar a su subconsciente  y modificar aquellos comportamientos que desea cambiar. 

En nuestro caso  el objetivo es cambiar aquellas conductas que te están dañando y no te dejan avanzar. 

El PROGRAMA: 

Son 4 semanas donde vamos a ir modificando los comportamientos centrales que hacen a la obesidad.   

¿FUNCIONA?

Si implementas bien la técnica Si, Funciona!! Lo vamos a  comprobar y medir. 

Todo dependerá de la fe que tengas en que te va a funcionar y de la voluntad que emplees en las prácticas. 

EL PODER DE LA  MENTE SOBRE NUESTRO CUERPO. 

Con nuestra mente podemos tanto curarnos como enfermarnos,  también  podemos usar nuestro poder para modificar nuestros patrones de comportamientos.

En este programa de autohipnosis para adelgazar vamos a crear nuevas formas de responder ante las situaciones que nos llevan al mal comer. 

¿ES SEGURA LA AUTOHIPNOSIS? : 

Si, aplicar la hipnosis es muy seguro. Al hacer los ejercicios te vas a dar cuenta de que tienes todo el tiempo el poder, tú decides si crees y le das entrada a la inducción. 

LOS INTERESES OCULTOS: 

Hay muchos intereses ocultos que  se oponen a que se nos enseñe a usar nuestros poderes, debido a que grandes entidades  pierden dinero y poder, por ejemplo, para  la industria farmacéutica sería un gran problema  si los seres humanos aprendemos a  curarnos,  o en todo caso a  no enfermarnos y mejorar nuestra salud.   

HIPNOSIS PARA ADELGAZAR 

Problemas del sobrepeso  

Uno de los principales problemas del sobrepeso o la obesidad es USAR LA COMIDA PARA ALIVIAR : 

Ansiedad

Aburrimiento

Desamor

Soledad

Agotamiento

Usar la comida como recompensa, como motivación , como festejo. 

Te digo una verdad liberadora:

¡NO ES TU CULPA! 

Esta manera  de que comas  inadecuado  se  fue creando en vos desde muy pequeña/o. 

Los hábitos alimentarios se forman en la primera infancia. Están fundados por creencias y costumbres familiares y culturales. 

¿Recuerdas en tu casa como se te premiaba con la comida?  Esto nos tocó a todos! 

La comida es un premio.

La comida es mamá y protección.

La comida es alegría y festejo. 

Se creó un reflejo condicionado en nuestro subconsciente,  un “programa mental” que asocia a las emociones de bienestar con la comida y funciona de manera  automática:   cada vez que nos sentimos mal buscamos la comida para alcanzar esas emociones. 

Es importante que identifiques Las emociones unidas al comer 

 Te dejo estas preguntas para que respondas escribiendo. 

Escribir es una gran herramienta que te permitirá poner foco y conciencia a tus pensamientos. 

Baja las preguntas AQUI 

Todo pasa por: 

La búsqueda de la comida para alcanzar una emoción o estado de ánimo. 

EL PROGRAMA DE  4 SEMANAS. 

OBJETIVO: CAMBIAR MALOS HÁBITOS PARA QUE ADELGACES Y NO VUELVAS A ENGORDAR.

 

TAREAS:

  • REALIZAR LA LECTURA DEL TEXTO INTRODUCCIÓN Y DE LOS TEXTOS QUE ANTECEDEN A CADA MEDITACIÓN. 
  • REALIZAR LA MEDITACIÓN TODOS LOS DÍAS UN MÍNIMO DE 2 VECES AL DIA. DURANTE LAS 4 SEMANAS. 
  • APLICAR A DIARIO LAS INSTRUCCIONES. 
  • COMPARTIR TUS CAMBIOS  A TRAVÉS DE LOS LOS CUESTIONARIOS  que te iremos entregando en las redes sociales. 

Muchas gracias por ser parte. 

Lic Loreley Baravalle. 

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